克日，，，嘉远地产工会为资助职工缓解压力、科学应对焦虑并提升睡眠质量，，，组织开展焦虑和睡眠相关知识培训讲座，，，特邀绵阳市第三人民医院何红医生担当主讲嘉宾，，，为职工带来专业的心理康健指导。。。

讲座现。。。，，何红医生依附其深挚的专业知识与富厚的临床履历，，，系统解说了焦虑和睡眠相关知识。。。从剖析焦虑情绪爆发的心理与心理成因、识别焦虑情绪的详细体现，，，到分享适用的应对焦虑的要领，，，从叙述影响睡眠质量的情形、生涯习惯等多种因素，，，到教授改善睡眠的科学技巧，，，何红医生连系生动的现实案例，，，用通俗易懂的语言，，，让艰涩的医学知识变得易于明确，，，不但资助职工清晰熟悉了焦虑与睡眠问题，，，更助力各人树立起准确的心理康健看法。。。

本次讲座受到职工的一致好评。。。纷纷体现，，，通过此次学习，，，掌握了许多适用的缓解焦虑与改善睡眠的要领，，，更深刻感受到工会对职工心理康健的深切眷注。。。

嘉远地产工会开展此次讲座只是心理康健眷注行动的起源，，，未来将一连聚焦职工心理康健需求，，，开展更多形式多样的心理康健服务活动，，，全方位为职工身心康健保驾护航，，，全力营造协调康健的事情气氛，，，为公司生长注入更多“心” 动力。。。